Tagg

natur

Bara jag Yoga/Meditation

Yoga every damn day- hur går det?

Hur går det för dig? Har du yoga “every damn day”? Kom ihåg att bara sitta på mattan och andas är att yoga i den här 30-dagarsutmaningen💚 Jag har modifierat den lite- Rachel Brathen har utmaningen att det minst ska vara 1 timmes yoga per gång men det funkar inte alltid, inte för mig i alla fall och då gör jag liksom om lite så det passar mig.

Har jag yogat då? Yepp det har jag! Det har blivit mycket korta pass framför tvn men har känts skönt att göra även de lilla.

Träng har det blivit mindre av. Började få ont i halsen i Måndags kväll och det har inte blivit bättre. Promenader i lugnt tempo har det blivit istället.

I morse gick jag en sväng lyssnandes på pod, stannade till och andades in den underbara naturen. Drog av några passande yogasekvenser i spåret och gick sedan vidare.



Bara jag

Duck life :)

Idag unnade jag mig en låååång promenad ute i det magiska vädret. Mmmmums så skönt! Solen sken och värmde upp hela mig, inifrån och ut. 

Jag stannade vid affären på väg hem för att handla hem lite nödvändigheter. På vägen tillbaka gick jag förbi en liten “bäck” vi har strax bakom vårt hus. Där finns det alltid så mycket änder. Jag älskar änder! De är så chill liksom. De äter, badar,solar, sover, parar sig och bara har de jäkligt gutt helt enkelt. När jag gick förbi dem kom jag på att vi hade lite bröd kvar sedan helgen som jag sparat just för att jag tänkt gå och mata änderna någon fin, solig dag. TODAY WAS THE DAY ?

Jag gick upp och lämnade matkassen, tog brödet och gick ut igen, satte mig på gräsmattan och började mata dem. BÄÄÄM så var jag omringad utav söta änder som kvackade glatt och gungade fram till mig ??

GULLEJÄVLAR! Sååå härligt att bara sitta där på gräset mitt bland alla dessa sötnosar. När brödet var slut la de sig runtom mig så jag satt typ som i en cirkeln utav änder, haha! Folk som gick förbi höll på att vrida nacken av sig haha! 

Själv lutade jag mig bakåt och njöt utav solens strålar precis som my “bird friends” ? What a day ?





Bara jag

Bara så vackert…

Utanför jobbet står en cykel som stått där ett bra tag…blommorna har börjar växa igenom den- är det inte underbart vackert ?

Love nature ??



Bara jag Saras träning Yoga/Meditation

Lunchpromenad <3

Mmmm…alltså det är verkligen mitt stående tips till er: gå ut på en promenad på lunchen/rasten eller när du nu har en lucka i ditt schema. Vi alla jobbar olika, har olika jobb, arbetstider osv men hitta din tid att gå ut. 

Det är så viktigt att vara utomhus! Jag har aldrig känt det så starkt som nu. Det är i år jag insett att det är så enormt välgörande att ha det som en liten rutin, bara dra på sig ett par sköna skor (jag har ett par promenadskor som alltid står på jobbet) och gå ut i friska luften, se på naturen omkring dig, lyssna på fåglarna…ljudet av naturen. 

Om du jobbar på ett ställe där du inte har grön natur runtom dig, gå ändå ut! Se upp på himlen, andas in luften- hitta de små, små subtila gosakerna som finns just i din närhet <3 Mums! 

Från dagens promenad: 



Bara jag

Nature…takes my breath away!

Lunchpromenad idag- Mmm jag kan inte få nog av vår vackra natur. Varje gång jag är ute ser jag det, känner det, verkligen insuper allt vackert jag ser. Vilken magisk jävla plats vi har äran att bo på hörrni! 

Idag under promenaden satte jag mig en stund på en bänk och bara tittade ut, då kom en hare sjuuuukt nära mig! Hen stod stilla och vi tittade på varandra i säkert 10 sek! Harar som vanligtvis är superskygga och är snabba som attan att försvinna från ens synfält. 

Me and the Bunny had a moment- a Bunny moment ??

#motherearth #love




Translate »