Kategori

Mammaträning

Bara jag Kläder/Outfits Kost & Recept Mammaträning Okategorierat Träning Träningsfilmer Videoklipp Yoga/Meditation

#metoo

Jag brukar sällan skriva eller haka på “sociala-medier-trender” som kommer och går. Med “trender” menar jag till exempel “skriv den färg du har på bh-n på din sida till förmån för bröstcancer” och liknande.

Anledning- jag anser att det inte hjälper ett skit. Men hastagen #metoo berörde mig verkligen och jag blev så medveten om hur vi kvinnor faktiskt behandlas och vi liksom accepterar (inte alltid givetvis) och normaliserar händelserna. Ibland skäms vi kanske för den där urringningen var lite för urringad. För om jag inte hade haft den så kanske jag hade sluppit undan den där sliskiga kommentaren “har man godis så bjuder man ser jag” och så vidare.

Jag minns bara i mellanstadiet när killarna började tafsa och lärarna klyschigt nog sa “men de gillar ju dig, de är kära förstår du” och så vidare.

När man blev äldre och började gå på krogen, då hände det i princip varje gång att någon tafsade. En hand på rumpan eller mellan benen var mer vanligt än ovanligt. Och inte fan såg jag vem det var som gjorde det heller! Gaaaah! Jag blir upprörd bara jag tänker på det!

Det är MIN kropp! Min, min MIN! Hur är det möjligt att någon kan få för sig något annat?!

Varför är det så att det är helt normalt för oss tjejer att akta sig för att gå ute sent på kvällarna? Varför är det helt normalt att vi inte går på ställen där det inte finns gatubelysning? Varför är det helt normalt att vi får hjärtat i halsgropen så fort vi ser en man skymta på den väg vi tar hem på kvällen?!

VARFÖR?! Jag blir så jävla ledsen och förbannad över att tänka på det. Vi lever under ett ständigt förtryck.

Nej, #metoo är verkligen något jag stöttar och tycker är superviktigt att vi synliggör.

Mäns våld mot kvinnor måste sluta!



Bara jag Kläder/Outfits Kost & Recept Kost och Recept Mammaträning Okategorierat Träning Träningsfilmer Videoklipp Yoga/Meditation

Du är en bedragare!

Jag sitter just nu i telefonkö hos polisen.

Med tanke på gårdagens inlägg om hotet jag mottog så har det givetvis diskuterats en hel del om vem denna person är- är det verkligen någon som är vegan? Djruättare osv.

Jag vill understryka att jag tror verkligen inte att det är någon som som kämpar för djuren. Nej, nej det här är förmodligen någon avskyr mig (och därmed min familj) men avskyr säkerligen även veganer, veganism och allt vad djurrätt heter och vill därför försöka smutskasta “Djurfront”. Det blir så tydligt i kommentaren. Så fegt att skriva i någon annans namn!

“Hej,
Du skriver att du är personlig tränare och hälsocoach. Om du har ens den minsta andel klienter som inte är veganer, d.v.s. bygger muskler/hälsa på bekostnad av dödade/utnyttjade djur, så hoppas vi att du antingen tränar/coachar dem helt idéellt med slutmålet att veganisera dem eller skäms över insikten att du är en enorm hycklare som kallar dig djurvän.

För om vi skulle upptäcka att du vågade ta pengar från köttätare för dina tjänster.. Min kommentar: Alla vet att detta är att tänka i absurdum. Så ingen som är vegan eller kämpar för djuren ska kunna jobba för något företag där det finns “icke veganer”? Ska du inte kunna gå till mataffären för där säljs det ickeveganska produkter, du kan inte cykla till jobbet för cykeln din är såld utav en “icke vegan” osv.  skall vi se om du inte får lika många personliga mordhot och skadegörelseaktioner mot dig och ditt hem som t.ex. personalen på Johnells fått av oss hittills. Min kommentar: Här låter det ganska tydligt som att detta är någon som är förbannad på att jag/vi demonstrerat utanför Johnells i våras. Som sagt, det var en fredlig demonstration och jag skulle inte delta i något annat. Vi som var där skulle heller aldrig hota någon! Aldrig! De som jobbar i affären är anställda, de är inte de som bestämmer. Oavsett om de var de som bestämde vad som köps in så skulle ett hot aldrig komma från mig eller mina djurvänner. Våld föder våld. Sedan OM det skulle vara “Djurfront” som skriver detta (vilket det inte är) så skulle det väl vara helt idiotiskt att skriva det som avsändare? Klart och tydligt ett försök till smutskastning! För du är också egenföretagare, men precis som personalen på Johnells så ansvarar du för vem du jobbar för.

Det hade varit så hemskt tråkigt om t.ex. en tegelsten hittat in hos dig och Rikard i ert fina lilla radhus, eller hur? Den hade ju kunnat landa i barnets säng! Små barn, precis som små djur, är ju så ömtåliga.

Jobba inte för ickeveganer – annars är du en av dem! Min kommentar: Detta är ju i princip omöjligt och det vet alla! Även du som inte är vegan eller djurrättare förstår att det här är i princip omöjligt om du inte lever som en självförsörjande bonde som byggt ditt eget hus, enbart använder egenproducerade prylar i ditt hem, aldrig handlar något utan gör ALLT själv.

Mvh”

Så, jag vill inte att “Djurfront” ska få dåligt rykte nu bara för att några galningar använder deras namn att dra med i den här hemska härvan. Det är precis vad de vill! De vill skrämma, förstöra och hota. Fy fan säger jag bara! Ni kommer inte undan med det här!

Sedan vill jag passa på att tacka alla för ert otroliga stöd, omtanke, varma fina mail och kommentarer- det gör mig otroligt glad och tacksam <3



Bara jag Kläder/Outfits Kost & Recept Mammaträning Okategorierat Träning Träningsfilmer Videoklipp Yoga/Meditation

Hot om våld mot min familj, vårt barn?!

Vidriga vidriga människa/människor!

Det här hotet upptäckte jag idag på min blogg:

Jag vill börja med att säga; att ge er på min familj är så lågt att jag inte finner ord!!! Min son!? Verkligen? Ska ni hota ett litet spädbarn!!!

Det här kommer givetvis att anmälas och rättsväsendet ska få göra sitt och få fast “troll”, psykopater som er!

Sedan vill jag även säga:

  1. Jag själv har aldrig och skulle aldrig hota någon när jag protesterar eller agerar som vegan för djuren.
  2. Jag tror inte att du/ni som hotar är veganer. Snarare tror jag att ni vill med detta hot även passa på att smutskasta veganer, veganism och djurrättare.
  3. I vilken värld skulle vi alla enbart kunna jobba för och tillsammans med veganer? Menar ni att de toalettpapper du torkar röven med är producerad utav enbart människor som är veganer? Att soffan du sitter i är producerad, fraktad och såld utav enbart veganer? En massa skitsnack!

Nej, det här låter inte som att det är någon som är vegan eller djurrättare, snarare någon som vill hota och smutskasta.

Den enda anledningen till att jag ens postar detta är för att visa vilka idioter det finns därute och att människor som de aldrig kommer att få mig att sluta kämpa för djuren och veganism på mitt sätt oavsett om ni tycker jag gör det på ett bra eller dåligt sätt.

Jag vill och kommer alltid att sprida information och kunskap på mitt vis genom att upplysa, inte hota. Genom att lära, inte förnedra eller dumförklara!



Bara jag Mammaträning Träning

Att kämpa med sina mål- envishet!

Jag vill verkligen understryka att jag vet att jag inte är överviktig på något sätt. Jag veeeeet. Men, det går väldigt sakta för mig att nå mitt mål.

Varför går det sakta för mig? Jag har läst på lite och hört mig för med de som är mycket mer kunniga än jag gällande kropp, hormoner, kost osv. och inser att så länge jag ammar kommer kroppen (min kropp i alla fall) att vilja spara på de fett som finns kvar. De flesta rasar i vikt utav amningen, jag är inte en utav dom. Snarare tvärtom tyvärr.

Det är några kilon kvar och centimeter som ska bort. Det känns såklart förjävligt att verkligen göra allt rätt med kost och träning och ändå händer det så lite, så lite i taget. Kommer jag att sluta äta bra och bara skita i mitt mål? Sluta träna för att det ändå inte ger de resultat jag vill ha? Svaret är enkelt; NEJ! Jag gör allt rätt men nu får jag helt enkelt acceptera att så här är läget för mig. Det svider hårt men så är det bara!

Min träning och kost gör att jag mår väldigt bra, jag håller mig frisk, orkar träna och får bättre flås och styrka ju mer tiden går. När jag slutar amma Elmo så kommer kroppen att ge med sig. Ge inte upp- enträgen vinner!

Såhär ser jag ut nu 16 veckor efter förlossning. Ja, det har ju hänt en del trots allt men jag är som sagt inte där jag vill vara. Känner mig inte bekväm i mina jeans än och det är de plagg jag vanligtvis typ bor i haha! Känner mig väldigt mjuk i kroppen och den känslan gillar jag inte alls.

Kroppen min är ändå helt fantastisk! Jag ser varje dag på älskade Elmo och kan inte förstå att jag burit på honom i hela 9 månader ??Wow alltså!

(Samarbete: Tights från BiaBrazil )



Bara jag Mammaträning Träning

Jag lever!!!

Ja, det gör jag men man kan ju tro annat…Jag har haft lite att stå i om man säger så och har helt enkelt inte orkat med att blogga.

MEN! Jag tränade i Lördags, vi har rensat härhemma hela helgen och umgåtts med Elmos Farmor som hjälpte oss med att rensa och fixa sådant vi själva inte haft ork till. Det är bra att ha någon som hjälper en att "få tummen ur"! Jag tränade i tisdags och idag och umgåtts med Elmos Gammel Mormor. Full rulle med andra ord.

Såhär ser numer Elmos och mina mornar ut: han sitter i babysittern och jag öser på med musik, sjunger, dansar och äter frukost samtidigt 😉

Kuuuul har vi härhemma! Och träningen i förmiddags var också kuuuul och gick över förväntan!



Bara jag Mammaträning Träning

Laga vego! 

Jag prenumererar givetvis  på tidningen vego och häromdagen kom det nya numret ut- älskar! Det finns alltid sååå mycket gott och jag blir galet inspirerad av att bläddra i tidningen. Även om jag just nu inte har så mycket energi över till att anstränga mig i matlagningen så finns det ibland ork att fixa lite extra gött härhemma.

Elmo och jag gick igenom hela tidningen tillsammans- han verkade på riktigt uppskatta den! Haha! Så söt när han tittat i den ? Det är nog alla fina färger och former som finns i tidningen som fångar hans intresse. 


Dagens aktivitet: Ca 50 min promenad med vagnen. Jag sprang i alla uppförsbackar- som inte var supermånga på den vägen jag gick, men tillräckligt för att få upp lite mer flås under promenaden.

Ikväll kommer Elmos farmor och hälsar på över helgen. Så mysigt! Hon ska få lite egen tid med sitt barnbarn så kan jag och Rikard fixa lite som vi lagt på is plus att jag kan köra Factor Outdoor utan Elmo för en gång skull! Det ser jag fram emot! På Outdoor har jag ju alltid haft med honom i barnvagnen och jag har aaaalltid lyckats vakna precis i början utav passet ? Men imorrn, imorrn får jag träna helt själv 🙂 



Bara jag Kost & Recept Mammaträning Träning

Zoodels- matig sallad på tre gröna ;)

Sallad är inte “bara” sallad för mig. Nope, vi snackar matig sallad full med goa grönsaker- inte bara isbergssallad, gurka och tomat som många tror haha! 

Idag blev det den här smarriga, gröna härligheten gjord på; färska hariquvert, romansallad, gurka, selleri, soltorkade tomater, majs, solrosfrön, rå broccoli, purjolök, zucchininudlar (gjort i min “Kenwood Spiralizer, köpt på Elgiganten) olivolja, vitvinsvinäger, salladskrydda, flingsalt och chiliflakes. 


Till det blev det 3 finncrisp med smör på. Så jävla gott alltihop! 

Kan varmt rekommendera att testa att äta broccolin . Genom att äta den rå så behåller du en massa goa vitaminer som kan försvinna när du tillagar den. 

Tränade idag– kände mig helt slut! Det blir jag alltid när jag tränar men idag tog jag liksom slut alldeles för fort. 

Dagens kost:

Frukost: gröt med sojamjölk och sötmandlar. Kaffe med Ikaffe (havredryck)

Lunch: Linsgryta med ris, broccoli och sojabönor. Kaffe efter maten. 

Middag: Matig sallad+ finncrisp 

Kvällsmål: Havregurt med mysli, mixade bär, toppat med sesamfrön och pumpakärnor. 



Bara jag Mammaträning Träning

Mammaträning!

Hej…alltså hej. Det har inte vart en skön helg kan jag lova- magsjuk! Som tur är var det bara jag som råkade ut för det.

I fredags tränade jag på Outdoor, Elmo var gnällig (som numer är vardag) så jag kunde inte träna som vanligt utan var tvungen att ha honom i sjalen under passet. Det gjorde att jag inte kunde vara med på det vanliga träningspasset utan jag ställde mig på sidan och körde ett eget upplägg. Man gör vad man kan helt enkelt! Det har varit mitt motto ändå sedan jag blev gravid! 



Efter passet promenerade jag och Rikard hem, vi käkade, lade oss i soffan och BÄM -så började jag spy. Vidrigt! Jag spenderade resterade Fredag och Lördag på övervåningen för att minimera risken att smitta mina hjärtan. Mamma kom över på Lördagen några timmar och passade Elmo medan Rikard jobbade. Så jäkla skönt att jag har fryst in en massa bröstmjölk så det bara är att ta fram, tina upp och ge till Elmo. 

Såååå, helgen har var sådär kan jag säga- blaj! Helt slut kan jag lova. 

Idag tränade jag på Outdoor igen med goa Linn som hade med sig sin gulleplutt-bebbe, Emiliooooo! Och min gulleplutt vaknade som vanligt innan ens uppvärmningen var klar så jag fick ta på mig sjalen (igen) och köra de övningar jag kunde med honom på magen. Jag fick flåsa lite i alla fall och benen fick jobba! 

Imorgon får jag träna utan Elmo på magen- skönt! Då blir det ett intervallpass på Factor och Rikard tar bebben den halvtimmen. 

Vi (läs Elmo) är inne i en jobbig period just nu när han är väldigt missnöjd hela tiden. Jag kan är glad om jag lyckas gå en promenad på en timme och han är tyst…men det har det inte blivit något av på flera dagar. Jag är skittrött och orkar inte umgås med folk just nu. Avbokade fika med syrran förra veckan för jag var helt slut. Det tar enormt på mina krafter när Elmo är så missnöjd hela tiden. Det är en övergångsfas, det är jag medveten om men det är såklart energi-dränerande oavsett vad och jag längtar tills den här perioden är över, hehe! 

PS. Pga magsjukan i helgen så blev det såklart ingen “förlossningsberättelse” skriven som ni säkert förstår. Det kommer senare i veckan istället. DS. 



Bara jag Mammaträning Träning

Bloggstrulet fortsätter :/

Ja ni, bloggen har för mig inte fungerat sedan i Måndags, därav det gamla inläggen nedan. Jag ber så mycket om ursäkt för det här men det är inte så mycket jag kan göra tyvärr mer än att ligga på den tekniska supporten och de jobbar på det.

Får se om de här inlägget en publiceras?! 

Igår träffade jag min vän Linda och hennes lilla Freja för första gången sedan vi båda fått barn! Så kul! Vi pratade om aaaaallt mellan himmel och jord som har med barn, förlossning, föräldraskap och alla “tabun” som hon och jag håller på med! Med “tabun” menar jag att vi båda har en plan som vi följer för att “komma tillbaka” till vår ursprungliga kropp och det verkar vara sån jäkla “tabu” i folks ögon. 

Ja, för det är fanimej tabu tydligen för så många därute och det börjar jag tröttna på faktiskt! Jag kommer att skriva ett inlägg om det här i veckan PLUS min förlossningsberättelser som jag lovat er .

Men men, vi var ute på en lång promenad i 2 timmar alla fall med 2 ammningsstopp  såklart haha! Supertrevligt var det att äntligen få till en promenaddejt.

På eftermiddagen gick jag till factor och tränade ett intervallpass- jobbigt, jag är så svag och flåsig haha! Längtar såååå till att få tillbaka min kondition och uthålligthet igen! Snart så! Ge mig nån vecka till så är jag på god väg. 

Lilla Elmo var inte blyg inför Linda i alla fall ?



Bara jag Mammaträning Okategorierat Träning

Tröttmåndag

(OBS! Gammalt inlägg sedan i Måndags då bloggen fortfarNde strular…suck!)

Igårnatt blev det inte många timmars sömn, 3 kanske? Klockan 9.00 hade vi tid hos BVC och jag kände för att hoppa från en hög bro någonstans när klockan ringde. Men men, upp och hoppa! Allt såg bra ut med Elmo och efter besöket passade jag på att ta en promenad men egentligen ville jag bara gå hem och sova hela dagen! 
Det blev en jävligt mycket längre promenad än vad jag tänkt- från 9.15-11.15 med ett amningsstopp på ca 15 min. 


Kl. 13.00 hade jag en dejt med min syster Helena som är här och hälsar på från Gbg. Vi käkade uuuuunderbar mat från Mangia Mi! Bulgur med falafel, vindolmar, baba ganoush och hallumi- min absoluta favorit där och syrran tog samma and loved it!!! 




Translate »