Bara jag

Träningsintentioner

Att träna regelbundet är en ynnest när du har småbarn. Vissa veckor får jag till 3-4 pass, andra veckor noll pass. Då blir det promenader och yoga istället. Och vet ni, jag är helt lugn med det. I början ville jag träna minst 2 ggr/v i alla fall men det gick inte alla gånger. Då kunde jag tycka att det kändes superjobbigt och kände mig så lat och tråkig.

Nu, nu mår jag bättre för jag har släppt den pressen jag la på mig själv. Jo, jag vet att rutinerna såklart ändras när en får barn men det har mest varit för att tiderna (Rikard schema) har gjort att det inte funkar helt enkelt. Men så känner jag att få komma ut i friska luften är så jäkla mycket värt! Naturen är ju det bästa, både för mig och Elmo. Att gå en längre promenad om dagen är något vi gör var och varannan dag.

Hur ser våra dagar ut? Ungefär såhär, men några undantag såklart;

  • Runt 6-7.00 ca Vaknar vi
  • Leker med Elmo, äter frulle
  • Runt 8-9.00 Elmo sover och jag plockar undan härhemma, fixar ärenden på datorn och sådant
  • Ca 10.30-11.00 äter vi lunch
  • 12.00 promenad på 60-90 min eller så tränar jag på Factor om Rikard är hemma.
  • Ca 14.00 Elmo äter mellis, vi leker och han sover middag. Jag fortsätter plocka, städa och dona med det som behövs.
  • Vid 16-tiden är det middag, vi leker och han sover eventuellt en liten stund
  • 18.30 dags för kvällsmat och sova
  • 19.00 somnar han oftast
  • Resten utav kvällen är till för mys med min andra älskling 💜 Om Rikard jobbar sent så yogar jag och läser

Ja, så ser våra dagar ut just nu. Vissa dagar är vi bara inne och myser, då blir det varken promenad, yoga eller träning men oftast blir det i alla fall en promenad. Sedan blir det ju ärenden som ska skötas under dagen så vi kanske behöver åka iväg. Vi hälsar öven på familjen ibland och de kommer också över och hälsar på. Lunchar/fikar med vänner någon gång ibland också.

Jag känner att en balans börjar inta våra liv och det är så himla skönt! Visst kan den balansen försvinna emellanåt då Elmo går igenom olika faser som kan innebära att han sover mindre, är lite grinig, äter mindre osv. Men sådana faser går småbarn igenom hela tiden under sin uppväxt. Det gäller att “bara” go with the flow helt enkelt.

Jag och min gosepanda 💜 Visst är det en gullig mössa!? En present från mammas vän Mia.



Bara jag

Julen är här…snart!

Julpyntat! Det gjorde jag i och för sig 1:a advent men nu kommer bild upp på granen! Det blev så fint och mysigt! Jag älskar att pynta nu när vi har Elmo, det är så kul att julpynta för hans skull. Han uppskattar verkligen alla fina ljus, julgranen och lampor som hänger i fönstrena. Mys!

Jag trodde han skulle riva ner julgranen men icke? I början stod han nedanför granen och drog i ljusslingan, skrek utav förtjusning men sen så struntade han i den, haha! Skönt för oss!

Lite mer pynt ska införskaffas innan jag är helt nöjd. Längtar så till julafton, Elmos första Julafton 💜



Bara jag Kläder/Outfits

Yogaintentioner

I tisdags promenerade jag och Elmo hem till Linda och Freja för lite yoga med bebisar, mys och prat.

Mys, prat och gull med bebisar blev det men inge yoga, haha! Nåja, tanken var god och intentionen fanns där men bebbarna går först och vi mammor hade inte setts på så länge och hade så mycket att prata om, som vanligt haha! Trevligt som tusan var det i alla fall.

Jag är så glad över att ha vänner som fått barn i samma veva som oss. En kan prata om allt, klaga, hylla, skratta, gråta, flumma och ja allt egentligen. Ingenting är fel, tabu eller annat strunt. All press (om en nu har det) försvinner och vi möts liksom i ett samförstånd, på samma nivå. Det spelar ingen roll om vi tycker olika, gör olika eller har olika mål och så vidare. Det är fantastiskt skönt att bara få vara. Det är jag tacksam för.

Kvinnor som kan peppa och stötta varandra är verkligen guld, guld! Vi behöver varandra mer än vad vi egentligen anar. Det är min övertygelse. Att genuint önska varandra gott, utan avund är så viktigt för oss! Ja, jag säger “oss” för det finns enligt mig en tendens som florerar bland oss tjejer/kvinnor som handlar så mycket om avundsjuka. Det är en vidrig sjuka som vi behöver utplåna! #womenunite är min (förmodligen inte min) nya hastag! Fan vad vi behöver varandra hörrni!

Ja, med det vill jag önska er en härlig Fredag! Imorrn är det fest, Factor fest och jag har ingen aning om va faaan jag ska ha på mig? Känner mig gammal som gatan som inte vart ute och svängt mina lurviga på över en sisådär 1 1/2 år?! Fast festa och dricka alkohol har aldrig varit min grej, jag tycker inte det är speciellt kul faktiskt. Men men, ibland händer det och då är den stora frågan:  What to wear?

(Samarbete: Tights och top från Adrianakuhl.com )



Bara jag Kost & Recept

Del 4; kosttillskott för veganer/vegetarianer/gravida/ammande

( I samarbete med Helhetshälsa)

B12 var bland de första tillskottet jag började ta när jag bestämt mig för att äta plantbaserat/veganskt. Det är en superviktig vitamin som en verkligen behöver vara noga med att ta! Det första tecknet på vitamin B12-brist kan vara anemi, balanssvårigheter, problem med minnet och domningar/stickningar i armar och ben.

Varför vitamin B12?
Vitamin B12 behövs för en normal bildning av röda blodkroppar, för att de sk. “perifera nerver” och hjärnan ska fungera normalt. Vitamin B12 intar en särställning bland vitaminerna, eftersom B12 är den enda vitamin som inte finns “packad och klar” i de annars så vitaminfyllda grönsakerna. Det B12 som finns i kött, fisk, äggula och mjölk är tillverkat av bakterier som förekommer naturligt i djuren.
Även människan har bakterier som producerar B12 men kroppen kan tyvärr inte tillgodogöra sig detta. Orsaken är att “B12-bakterierna” finns i tjocktarmen (slutet av matsmältningssystemet) medan upptaget av B12 sker i tunntarmen, som ju ligger före tjocktarmen. Kor kan tillgodogöra sig bakteriesyntes av B12 i tarmen. Enmagade växtätare bland djuren får sitt B12-behov tillgodosett genom att äta avföring.

B12, vem behöver det? Text nedan hämtad från helhetshälsa.se

I kosten finns vitamin B12 endast i animaliska livsmedel. Personer som inte äter så mycket kött, fisk, ägg eller mjölk- produkter kan därför behöva tillskott. Veganer måste ta tillskott av B12.

Även allätare över 50 år kan behöva B12-tillskott, eftersom förmågan att ta upp vitaminet från maten ofta minskar med åldern.

Funktioner i kroppen:

Vitamin B12 bidrar till…

– normal psykologisk funktion
– normal energiomsättning och till att minska trötthet och utmattning …                                                                       – nervsystemets normala funktion
– normal homocysteinomsättning
– normal bildning av röda blodkroppar
– immunsystemets normala funktion
– Vitamin B12 har också en roll i celldelningsprocessen

(text hämtad från Helhetsehälsas hemsida)

 

 



Bara jag

Frisörbesök och flört!

Några timmar spenderades i frisörstolen häromdagen hos älskade Lia på Rubb & Stubb. Ååååh va skönt det var! Hennes händer i mitt hår är ju bara så galet skönt och avslappnande. Det tog lite längre tid än vad vi tänkt oss på grund utav kaffemys, prat och annat gutt <3 Rikard kom med över med Elmo då han behövde jobba. Det gick så bra så, han kikade runt nyfiket, flörtade och hade det gött under den timmen som var kvar.

Gullunge!!!



Bara jag Kläder/Outfits

Första advent nalkas <3

Det blir vår första Jul med Elmo i år och jag är såååå taggad inför julpynt, mys, glögg, pyssel, bebismys och allt vad det innebär!

Tidigare har jag inte brytt mig om att pynta då vi bodde i en liten 2:a där vi visste att vi inte skulle bo kvar. Då var det så tråkigt att anstränga sig med både inredning och Julpynt. Men nu, nuuuu så ska vi till och med ha Julgran, så mysigt! Så, idag ska jag köpa en massa julpynt!

Reppade Factor med den nya baseballtröjan jag fick utav min babe- visst är den snygg!!! Med lite läppglans och “ducklips-pose” så är bilden gjord!



Bara jag Kost & Recept

Prioritering

De senaste dagarna har jag med flit inte varit så aktiv varken på sociala medier eller bloggen. Jag har valt att vara med min familj istället, valt att vara närvarande och inte hänga i telefonen, kolla instagram, Facebook, eller surfa i övrigt.

Det har varit väldigt, väldigt skönt! Det har känts fantastiskt bra att vara här och nu, framförallt med Elmo 💜

Jag kommer att fortsätta på den här banan- vara närvarande, härvarande. Det är viktigt, så jäkla viktigt! Enligt mig behöver vi alla dra ner drastiskt på vår “online-tid”. Visst kommer jag att fortsätta blogga och lägga upp bilder på instagram- yes i will! Men det kommer inte att “slö-surfas” lika mycket längre. Jag postar det jag vill, kikar igenom vad som hänt under dagen och thats it!

Jag hade det här tänket förut med men på något sätt ramlade jag tillbaka igen, tillbaka till att slösurfa runt och kolla en miljon gånger på instagram när jag är uttråkad.

Med det sagt vill jag bara avsluta med att i helgen har vi shoppat soffa som kommer nästa vecka och en dagbädd vi ska ha i gästrummet!!! Yeeees! Äntligen orkar vi ta tag i hemmet som vi bott i 6 månader nu men inte köpt nya möbler till än haha!

Så till Julafton (som vi firar hemma hos oss) så ska det vara pyntat och fint härhemma med en ny soffa i alla fall. Så mysigt! Förhoppningsvis hinner jag köpa hyllan+ hallmöbeln jag kikat på också så kanske det börjar se ut som ett hem äntligen till Julafton.

Tills dess ska jag nu äta detta: falafel, stekt grönkål, stekta champinjoner och kokt hariquvert. Astrid och Apornas majonäs på det för lite extra lyx!

Får se hur träningsveckan kommer att se ut?! Förhoppningsvis får jag till något pass i alla fall.



Bara jag

Sex månader idag!

Den här lilla fisen blev sex månader idag <3

Herreguuuu va en kan älska någon!!! Det bara väller över mig emellanåt, känslor och tårar utav lycka. Idag har varit en väldigt känslosam dag. Tårarna har bränt bakom ögonlocken mest hela tiden, tårar utav lycka💜

Han, den här lilla pussgurks- människan är vår son. Vår son som jag burit i min mage i nio månader. Ja, det är fortfarande obeskrivligt faktiskt. Kärleken är enorm och obeskrivlig, jag ser fram emot allt! Vår framtid, vår lilla familj. Älskade familj 💜

Även om jag känner mig som den tröttaste mamman ever ibland så känner mig samtidigt så oerhört tacksam, välsignad och ödmjuk inför vad livet gett mig 🙏



Bara jag Kläder/Outfits Yoga/Meditation

Ta vara på kvällen <3

(Samarbete, Bia Brazil)

Igår kväll… älsklingsmys med båda mina älsklingar och när den lilla älsklingen somnat och den stora älsklingen jobbade lite framför datorn så rullade jag ut mattan och aaaaaaaaaaah!

Top från Bia Brazil



Bara jag

Första Fars dag <3

Idag gick vi en promenad till Pappa på jobbet! Med oss hade vi hans Fars dag present, hans allra första <3 Pappa blev så glad!

Vi har haft en mysig helg som alltid- familjen har varit på besök, det har gåtts promenader, ätits god mat och mormors egna kakor har ätits i stora lass!

Lite sömn fortfarande men men, det rullar på ändå 🙂




Translate »